
30 min Pop Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Join Cody Rigsby for 30 min Pop Bootcamp, a dynamic music bike bootcamp class. This session combines heart-pumping intervals on the bike with full-body moves on the mat, set to a lively pop playlist. You'll work your glutes, hamstrings, and quads through a mix of cardio and strength exercises. Designed to be efficient and well-rounded, this class will keep you engaged from start to finish. Get ready for an invigorating workout experience with Cody.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Sam Smith, Spice Girls, Troye Sivan
Wiedergabeliste

Escapism.
RAYE, 070 Shake
Rush (Tom Santa Remix)
Troye Sivan
VULGAR (Marlon Hoffstadt Remix)
Sam Smith, Madonna, Marlon Hoffstadt
Wiedergabeliste

Escapism.
RAYE, 070 Shake
Rush (Tom Santa Remix)
Troye Sivan
VULGAR (Marlon Hoffstadt Remix)
Sam Smith, Madonna, Marlon Hoffstadt
Holler
Spice Girls
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
23 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
35%




