
30 min Paul Kalkbrenner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 30 min Paul Kalkbrenner Ride, a music cycling class that will have you moving to the beats of Paul Kalkbrenner's greatest hits. This 30 minutes ride is set to an electronic music genre, perfect for those who enjoy high-energy tracks. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Erik will guide you through an invigorating session that combines the thrill of music with effective cycling routines. Get ready to pedal to the rhythm and enjoy the ride!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Paul Kalkbrenner
Wiedergabeliste
Aaron
Paul KalkbrennerCastanets
Paul KalkbrennerQueer Fellow
Paul Kalkbrenner
Wiedergabeliste
Aaron
Paul KalkbrennerCastanets
Paul KalkbrennerQueer Fellow
Paul KalkbrennerDockyard
Paul Kalkbrenner
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%