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30 min Paramore Bootcamp

30 min Paramore Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Cycling

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Join Callie Gullickson for the 30 min Paramore Bootcamp and take on the Rock22 Challenge. This music bike bootcamp features alternative music to keep you energized throughout the session. The class targets muscles such as quads, glutes, and hamstrings. Get ready to rock with Paramore and push yourself to new limits. Are you ready to join us on stage?

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Paramore

Wiedergabeliste

  • All We Know Is Falling

    Pressure

    Paramore
  • Riot!

    crushcrushcrush

    Paramore
  • Riot!

    That's What You Get

    Paramore

Wiedergabeliste

  • All We Know Is Falling

    Pressure

    Paramore
  • Riot!

    crushcrushcrush

    Paramore
  • Riot!

    That's What You Get

    Paramore
  • Paramore

    Ain't It Fun

    Paramore

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    29 Bewegungen

    13 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%