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30 min Oldies But Goodies Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Begleite Leanne auf einem 30-minütigen Ride und feiere UK BHM mit den Vibes von damals!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sade, Soul II Soul, Caron Wheeler, Billy Ocean

Wiedergabeliste

  • Black and White - The Best of Greyhound

    Moon River (7" Mix)

    Greyhound
  • 7 Hours of Super Hits of the '70s

    Right Back Where We Started From

    Maxine Nightingale
  • Best Of

    Diamonds Are Forever

    Shirley Bassey

Wiedergabeliste

  • Black and White - The Best of Greyhound

    Moon River (7" Mix)

    Greyhound
  • 7 Hours of Super Hits of the '70s

    Right Back Where We Started From

    Maxine Nightingale
  • Best Of

    Diamonds Are Forever

    Shirley Bassey
  • Cool Summer Reggae

    Don't Turn Around

    Aswad

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%