
30 min Oktoberfest Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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O’strampelt is. Seid dabei, wenn wir mit Erik die Wiesn aufs Bike bringen.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Wolfgang Petry, DJ Ötzi, Peter Schilling, PUR
Wiedergabeliste

Hände zum Himmel
Original Oktoberfest
Rosamunde
Neue Böhmische Blasmusik
Hey Baby (Remastered 2019)
DJ Ötzi
Wiedergabeliste

Hände zum Himmel
Original Oktoberfest
Rosamunde
Neue Böhmische Blasmusik
Hey Baby (Remastered 2019)
DJ Ötzi
Wahnsinn (2021 Remastered)
Wolfgang Petry
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Upper Body
2 Bewegungen
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%






