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30 min Oktoberfest Ride

30 min Oktoberfest Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Get ready to pedal with the 30 min Oktoberfest Ride led by Erik Jäger. This theme class will get Oktoberfest underway with a fun and energetic session on the bike. Enjoy the rhythm of pop music as you ride through this 30 minutes workout. Erik will guide you through exercises that focus on your glutes, hamstrings, and quads. Join us and make the most of this festive ride.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Helene Fischer, Village People, Wolfgang Petry, John Denver

Wiedergabeliste

  • Oktoberfest

    Zillertaler Hochzeitsmarsch

    Original Oktoberfest
  • Oktoberfest Germany: The World's Greatest Beer Festival

    Ein Prosit

    Joe Hermann Orchestra & Singers
  • Cruisin'

    Y.M.C.A.

    Village People

Wiedergabeliste

  • Oktoberfest

    Zillertaler Hochzeitsmarsch

    Original Oktoberfest
  • Oktoberfest Germany: The World's Greatest Beer Festival

    Ein Prosit

    Joe Hermann Orchestra & Singers
  • Cruisin'

    Y.M.C.A.

    Village People
  • Ich will mehr

    Wahnsinn

    Wolfgang Petry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%