
30 min Oktoberfest Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 30 min Oktoberfest Ride, a theme-based cycling class that celebrates Oktoberfest. Enjoy a 30 minutes session set to pop music, perfect for keeping you motivated throughout the ride. Erik will guide you through various segments, making sure you stay engaged and energized. This class focuses on your lower body muscles, including hamstrings, quads, and glutes. Don't miss out on this unique ride with Erik.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Gloria Gaynor, Robbie Williams, Helene Fischer, Village People
Wiedergabeliste

Die Hände zum Himmel - Das Original
Die Kolibris
Y.M.C.A. (Single Version)
Village People
Ein Bett im Kornfeld
Jürgen Drews
Wiedergabeliste

Die Hände zum Himmel - Das Original
Die Kolibris
Y.M.C.A. (Single Version)
Village People
Ein Bett im Kornfeld
Jürgen Drews
Living Next Door to Alice
Smokie
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





