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30 min NYE Ride: Defected Records

30 min NYE Ride: Defected Records

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 30 min NYE Ride Defected Records, a special New Year’s Eve ride that will help you shut down 2023 in style. This class features an exclusive mix from house DJ and producer Ferreck Dawn, making it a unique and engaging experience. The electronic music genre sets the tone for an energetic ride. This theme class focuses on glutes, hamstrings, and quads. Celebrate the end of the year on the bike with Ben and enjoy the ride!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Elderbrook, CamelPhat, John Summit, Endor

Wiedergabeliste

  • Mvinline

    Mvinline

    Boys Noize
  • In Da Nation

    Can't Stop The House

    Sam Divine, CASSIMM
  • In Arms

    In Arms

    Ferreck Dawn, Robosonic

Wiedergabeliste

  • Mvinline

    Mvinline

    Boys Noize
  • In Da Nation

    Can't Stop The House

    Sam Divine, CASSIMM
  • In Arms

    In Arms

    Ferreck Dawn, Robosonic
  • Lovelee Dae

    Lovelee Dae

    Amine Edge & DANCE, Blaze (Kevin Hedge)

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%