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30 min New Tracks Ride

30 min New Tracks Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for 30 min New Tracks Ride, a music cycling class that keeps you moving to the latest and greatest on the charts. Enjoy new music as you ride, with a hip-hop/rap soundtrack that will keep you energized throughout the session. This class focuses on your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. Alex Toussaint will guide you through the ride, making sure you stay motivated and engaged. Get ready to pedal to new tracks and have a great time on the bike.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kendrick Lamar, 21 Savage, Roddy Ricch, Drake

Wiedergabeliste

  • Mr. Morale & The Big Steppers

    Die Hard

    Kendrick Lamar, Blxst, Amanda Reifer
  • GOD DID

    KEEP GOING (feat. Lil Durk, 21 Savage & Roddy Ricch)

    DJ Khaled, Lil Durk, 21 Savage, Roddy Ricch
  • Super Freaky Girl

    Super Freaky Girl

    Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Mr. Morale & The Big Steppers

    Die Hard

    Kendrick Lamar, Blxst, Amanda Reifer
  • GOD DID

    KEEP GOING (feat. Lil Durk, 21 Savage & Roddy Ricch)

    DJ Khaled, Lil Durk, 21 Savage, Roddy Ricch
  • Super Freaky Girl

    Super Freaky Girl

    Nicki Minaj
  • Free Yourself (Paul Woolford Remix)

    Free Yourself (Paul Woolford Remix)

    Jessie Ware

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%