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30 min Mother's Day Ride

30 min Mother's Day Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for 30 min Mother's Day Ride, a special theme ride celebrating moms who make the world go round. This 30 minutes class will have you cycling to pop music, making it an energetic and enjoyable session. Christine will guide you through various segments, ensuring a well-rounded workout. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride and celebrate Mother's Day in a unique way with Christine.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Alicia Keys, Florence + The Machine, Florence + The Machine, Bishop Briggs

Wiedergabeliste

  • Poolside Vibes / Chill Summer Songs

    Girl on Fire

    Alicia Keys
  • CHAMPION

    MY SHINE

    Bishop Briggs
  • The Burdens Of Being Upright

    Mother Mother

    Tracy Bonham

Wiedergabeliste

  • Poolside Vibes / Chill Summer Songs

    Girl on Fire

    Alicia Keys
  • CHAMPION

    MY SHINE

    Bishop Briggs
  • The Burdens Of Being Upright

    Mother Mother

    Tracy Bonham
  • All My Demons Greeting Me as a Friend

    Running with the Wolves

    AURORA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%