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30 min Mother’s Day Ride

30 min Mother’s Day Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for 30 min Mother's Day Ride, a special theme ride celebrating the moms who make the world go round. This 30 minutes class features a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. Christine will guide you through a ride that targets your glutes, hamstrings, and quads. The class is designed to provide a comprehensive workout without focusing on any specific fitness level. Celebrate Mother's Day with a ride that honors the incredible moms in your life.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Brandi Carlile, Alicia Keys, P!nk, P!NK

Wiedergabeliste

  • Jagged Little Pill (2015 Remaster)

    You Learn (2015 Remaster)

    Alanis Morissette
  • All I Know So Far

    All I Know So Far

    P!NK, P!nk
  • ALICIA

    Good Job

    Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • Jagged Little Pill (2015 Remaster)

    You Learn (2015 Remaster)

    Alanis Morissette
  • All I Know So Far

    All I Know So Far

    P!NK, P!nk
  • ALICIA

    Good Job

    Alicia Keys
  • Remastered, Pt. II

    This Woman's Work (2018 Remaster)

    Kate Bush

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%