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30 min Mother's Day Ride

30 min Mother's Day Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min Mother's Day Ride, celebrating all the moms who make the world go round. This theme class features a pop music playlist to keep you motivated throughout the ride. You'll work your glutes, hamstrings, and quads as you pedal through the session. Benny will guide you through each segment, ensuring you get the most out of your workout. This 30 minutes ride is a perfect way to honor Mother's Day with some energizing exercise.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Whitney Houston, Bryan Adams, Diana Ross, The Cranberries

Wiedergabeliste

  • ABBA Gold

    Chiquitita

    ABBA
  • Amber

    If You Could Read My Mind

    Ultra Nate, Amber, Jocelyn Enriquez, Ultra Naté
  • Whitney Dancin' Special

    How Will I Know (Dance Remix)

    Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • ABBA Gold

    Chiquitita

    ABBA
  • Amber

    If You Could Read My Mind

    Ultra Nate, Amber, Jocelyn Enriquez, Ultra Naté
  • Whitney Dancin' Special

    How Will I Know (Dance Remix)

    Whitney Houston
  • All The Great Hits

    Ain't No Mountain High Enough

    Diana Ross

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%