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30 min Metrics Ride

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30 min Metrics Ride

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Erstmals ausgestrahlt am 1/4/24

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min Metrics Ride, a music cycling class designed to keep you focused on the ride. This 30 minutes session emphasizes the rhythm of pop music to guide your workout. Benny will lead you through various efforts, ensuring you stay engaged throughout. The class targets your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower-body workout. Get ready to immerse yourself in the music and the ride with Benny.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Ed Sheeran, Queen, Cher

Wiedergabeliste

  • This Is War

    Kings And Queens

    Thirty Seconds To Mars
  • ÷ (Deluxe)

    Castle on the Hill

    Ed Sheeran
  • yes, and?

    yes, and?

    Ariana Grande
  • It's a Man's World (Deluxe Edition)

    Walking in Memphis (2023 Remaster)

    Cher
  • Welcome To The Pleasuredome

    The Power Of Love

    Frankie Goes To Hollywood
  • Fire

    Fire

    James Carter, Laura White
  • The Platinum Collection (Greatest Hits I II & III - 2011 Remaster)

    Bohemian Rhapsody (Remastered 2011)

    Queen
  • Amber

    If You Could Read My Mind

    Ultra Nate, Amber, Jocelyn Enriquez, Ultra Naté

Wiedergabeliste

  • This Is War

    Kings And Queens

    Thirty Seconds To Mars
  • ÷ (Deluxe)

    Castle on the Hill

    Ed Sheeran
  • yes, and?

    yes, and?

    Ariana Grande
  • It's a Man's World (Deluxe Edition)

    Walking in Memphis (2023 Remaster)

    Cher
  • Welcome To The Pleasuredome

    The Power Of Love

    Frankie Goes To Hollywood
  • Fire

    Fire

    James Carter, Laura White
  • The Platinum Collection (Greatest Hits I II & III - 2011 Remaster)

    Bohemian Rhapsody (Remastered 2011)

    Queen
  • Amber

    If You Could Read My Mind

    Ultra Nate, Amber, Jocelyn Enriquez, Ultra Naté

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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