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30 min Metal Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Los geht's! Keine Frage – diese rockige Playlist für Headbanger wird deine Kräfte mobilisieren und deine Leistung steigern.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Linkin Park, Evanescence, System Of A Down, Korn

Wiedergabeliste

  • Fallen

    Bring Me To Life

    Evanescence
  • See You On the Other Side

    Coming Undone

    Korn
  • Hybrid Theory (Bonus Edition)

    Crawling

    Linkin Park

Wiedergabeliste

  • Fallen

    Bring Me To Life

    Evanescence
  • See You On the Other Side

    Coming Undone

    Korn
  • Hybrid Theory (Bonus Edition)

    Crawling

    Linkin Park
  • Heart Vs. Mind

    Heart Vs. Mind

    I Prevail

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%