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30 min Metal Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Los geht's! Keine Frage – diese rockige Playlist für Headbanger wird deine Kräfte mobilisieren und deine Leistung steigern.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Papa Roach, Rage Against The Machine, Ozzy Osbourne, Rage Against The Machine

Wiedergabeliste

  • System Of A Down

    Spiders

    System Of A Down
  • Phobia (Explicit Version)

    The Diary of Jane (Single Version)

    Breaking Benjamin
  • Sinner

    Bodies

    Drowning Pool

Wiedergabeliste

  • System Of A Down

    Spiders

    System Of A Down
  • Phobia (Explicit Version)

    The Diary of Jane (Single Version)

    Breaking Benjamin
  • Sinner

    Bodies

    Drowning Pool
  • Rage Against The Machine

    Wake Up

    Rage Against The Machine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%