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30 min Mary J. Blige Bootcamp

30 min Mary J. Blige Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for the 30 min Mary J. Blige Bootcamp. This class combines cardio and strength, allowing you to move and groove to Mary J. Blige’s iconic blend of hip-hop and soul. As part of this music bike bootcamp, you'll work on your glutes, quads, and core. The music genre in class is R&B, setting the perfect backdrop for your workout. Get ready to enjoy a dynamic session with Cody guiding you through every step.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Mary J. Blige, Mary J. Blige, Drake, Disclosure

Wiedergabeliste

  • Family Affair (Remixes)

    Family Affair

    Mary J. Blige
  • The Breakthrough

    Be Without You (Kendu Mix)

    Mary J. Blige
  • My Life II...The Journey Continues (Act 1)

    Ain't Nobody

    Mary J. Blige

Wiedergabeliste

  • Family Affair (Remixes)

    Family Affair

    Mary J. Blige
  • The Breakthrough

    Be Without You (Kendu Mix)

    Mary J. Blige
  • My Life II...The Journey Continues (Act 1)

    Ain't Nobody

    Mary J. Blige
  • Real Love (Remixes)

    Real Love

    Mary J. Blige

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    36 Bewegungen

    14 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%