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30 min Martin Luther King Jr. Ride

30 min Martin Luther King Jr. Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 30 min Martin Luther King Jr. Ride. This 30 minutes theme ride is designed to commemorate, celebrate, and honor the life, impact, and legacy of Dr. Martin Luther King Jr. The class features pop music to keep you energized throughout the session. As you ride, you'll engage your hamstrings, quads, and calves. Get ready to be inspired and motivated by Tunde in this special ride.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Alicia Keys, Celeste, Rudimental, John Legend

Wiedergabeliste

  • The Trial Of The Chicago 7 (Music From The Netflix Film)

    Hear My Dream

    Celeste, Daniel Pemberton
  • Home (10th Anniversary Edition)

    Free (feat. Emeli Sandé)

    Rudimental, Emeli Sandé
  • The Color Purple (Music From And Inspired By)

    Mysterious Ways

    Tamela Mann, David Alan Grier, Halle, The Color Purple Ensemble

Wiedergabeliste

  • The Trial Of The Chicago 7 (Music From The Netflix Film)

    Hear My Dream

    Celeste, Daniel Pemberton
  • Home (10th Anniversary Edition)

    Free (feat. Emeli Sandé)

    Rudimental, Emeli Sandé
  • The Color Purple (Music From And Inspired By)

    Mysterious Ways

    Tamela Mann, David Alan Grier, Halle, The Color Purple Ensemble
  • One Day (Vandaag) (Radio Edit)

    One Day (Vandaag) (Radio Edit)

    Bakermat

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%