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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is perfect for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of blues music as you ride. The class focuses primarily on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an engaging session that keeps you in the saddle.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Freddie King, Nina Simone, Jimi Hendrix, Etta James

Wiedergabeliste

  • Both Sides of the Sky

    Lover Man

    Jimi Hendrix
  • Luther's Blues

    San-Ho-Zay

    Luther Allison
  • Blues To The Bone

    Got My Mojo Working

    Etta James

Wiedergabeliste

  • Both Sides of the Sky

    Lover Man

    Jimi Hendrix
  • Luther's Blues

    San-Ho-Zay

    Luther Allison
  • Blues To The Bone

    Got My Mojo Working

    Etta James
  • King Bee

    No Escape from the Blues

    Muddy Waters

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%