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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Beyoncé, Sia

Wiedergabeliste

  • As It Was

    As It Was

    Harry Styles
  • Stargazing (Moonlight Sessions)

    Stargazing

    Myles Smith
  • Purple Rain

    Let's Go Crazy

    Prince & The Revolution

Wiedergabeliste

  • As It Was

    As It Was

    Harry Styles
  • Stargazing (Moonlight Sessions)

    Stargazing

    Myles Smith
  • Purple Rain

    Let's Go Crazy

    Prince & The Revolution
  • 100 Greatest Dance Tracks

    Hey Mama (feat. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack)

    David Guetta, Nicki Minaj, Bebe Rexha, Afrojack

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%