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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 30 min Low Impact Ride, a 30 minutes class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it ideal for those who prefer a gentler workout. Enjoy the rhythm of R&B music as you pedal through the session. This ride focuses on your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Get ready to ride with Mila and experience a smooth and effective cycling session.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Beyoncé, Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • Finesse (feat. Cardi B) [Remix] (feat. Cardi B)

    Finesse (Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)

    Bruno Mars, Cardi B
  • Another Love Song

    Another Love Song

    Ne-Yo
  • I Could Be Wrong

    I Could Be Wrong (Extended Mix)

    Lucas & Steve, Brandy

Wiedergabeliste

  • Finesse (feat. Cardi B) [Remix] (feat. Cardi B)

    Finesse (Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)

    Bruno Mars, Cardi B
  • Another Love Song

    Another Love Song

    Ne-Yo
  • I Could Be Wrong

    I Could Be Wrong (Extended Mix)

    Lucas & Steve, Brandy
  • 100 Greatest Throwback Songs

    Return of the Mack

    Mark Morrison

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%