
30 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to keep you in the saddle for a smooth and effective workout. This low impact session focuses on providing a gentle ride that is joint-friendly while still ensuring a good sweat. Set to a pop music playlist, this ride is perfect for those looking to enjoy a rhythmic and engaging workout. You will primarily work your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Whether you are recovering from an injury or simply seeking a low impact workout, this class is a great choice.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Jennifer Lopez, Sean Paul, Lenny Kravitz
Wiedergabeliste

Can't Get Enough
Jennifer Lopez
Baby
Alicia Awa, LAYLA
Me & U
Tems
Wiedergabeliste

Can't Get Enough
Jennifer Lopez
Baby
Alicia Awa, LAYLA
Me & U
Tems
By Your Side (Monki Remix) (feat. Tom Grennan, Monki & Monki)
Calvin Harris, Tom Grennan, Monki
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%







