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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to keep you in the saddle for a smooth and effective workout. This low impact session focuses on providing a gentle ride that is joint-friendly while still ensuring a good sweat. Set to a pop music playlist, this ride is perfect for those looking to enjoy a rhythmic and engaging workout. You will primarily work your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Whether you are recovering from an injury or simply seeking a low impact workout, this class is a great choice.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Jennifer Lopez, Sean Paul, Lenny Kravitz

Wiedergabeliste

  • Can't Get Enough

    Can't Get Enough

    Jennifer Lopez
  • Baby

    Baby

    Alicia Awa, LAYLA
  • Me & U

    Me & U

    Tems

Wiedergabeliste

  • Can't Get Enough

    Can't Get Enough

    Jennifer Lopez
  • Baby

    Baby

    Alicia Awa, LAYLA
  • Me & U

    Me & U

    Tems
  • By Your Side (Remixes) (feat. Tom Grennan)

    By Your Side (Monki Remix) (feat. Tom Grennan, Monki & Monki)

    Calvin Harris, Tom Grennan, Monki

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%