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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is primarily spent in the saddle, making it suitable for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of R&B music as you ride. The focus will be on working your glutes, hamstrings, and quads. Come and experience a ride that balances effort and care for your joints.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Justin Timberlake, Usher, Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • Who You Are

    Price Tag (feat. B.o.B)

    B.o.B., Jessie J, B.o.B
  • Good Kisser (Disclosure Remix)

    Good Kisser (Disclosure Remix)

    Usher
  • 24K Magic

    24K Magic

    Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • Who You Are

    Price Tag (feat. B.o.B)

    B.o.B., Jessie J, B.o.B
  • Good Kisser (Disclosure Remix)

    Good Kisser (Disclosure Remix)

    Usher
  • 24K Magic

    24K Magic

    Bruno Mars
  • Two Can Play That Game

    Every Little Step

    Bobby Brown

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%