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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Cycling

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Join Mayla Wedekind for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to be gentle on your joints while still giving you a good sweat. This low impact session is perfect for those recovering from an injury. The class features alternative music to keep you motivated throughout. You will primarily stay in the saddle, ensuring a smooth ride. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads in this focused workout.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Zara Larsson, Glass Animals, Ella Henderson, Jack Johnson

Wiedergabeliste

  • Jack Johnson And Friends: Sing-A-Longs And Lullabies For The Film Curious George

    Upside Down

    Jack Johnson
  • The Best Of... So Far (Deluxe)

    Ooh La

    The Kooks
  • Summer Vibes & Chill

    Float On

    Modest Mouse

Wiedergabeliste

  • Jack Johnson And Friends: Sing-A-Longs And Lullabies For The Film Curious George

    Upside Down

    Jack Johnson
  • The Best Of... So Far (Deluxe)

    Ooh La

    The Kooks
  • Summer Vibes & Chill

    Float On

    Modest Mouse
  • Standing Ovation

    Golden

    Outasight

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%