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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Cycling

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Join Mayla Wedekind for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is perfect for those recovering from an injury. The session is spent primarily in the saddle, ensuring a gentle yet effective workout. Enjoy the alternative music genre that accompanies the ride, making it an engaging experience. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads in this focused session.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Glass Animals, Jack Johnson, Bon Iver, HAIM

Wiedergabeliste

  • Gooey

    Gooey

    Glass Animals
  • DEAR ____

    ( void )

    Jules Ahoi
  • music

    Better Than

    John Butler Trio

Wiedergabeliste

  • Gooey

    Gooey

    Glass Animals
  • DEAR ____

    ( void )

    Jules Ahoi
  • music

    Better Than

    John Butler Trio
  • Meet The Moonlight

    Calm Down

    Jack Johnson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%