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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min Low Impact Ride, a 30 minutes class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it suitable for those recovering from an injury. Set to an energetic electronic music playlist, the class aims to keep you motivated throughout. Although it focuses on a low impact workout, it effectively targets your glutes, hamstrings, and quads. Experience a balanced ride that combines effective exercise with joint-friendly movements.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Kelly Clarkson, Chaka Khan, Jorja Smith

Wiedergabeliste

  • chemistry

    magic

    Kelly Clarkson
  • GO GO GO

    GO GO GO

    Jorja Smith
  • Volcano

    Back On 74

    Jungle

Wiedergabeliste

  • chemistry

    magic

    Kelly Clarkson
  • GO GO GO

    GO GO GO

    Jorja Smith
  • Volcano

    Back On 74

    Jungle
  • Lost Island

    These Things Will Come To Be

    DJ Seinfeld

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%