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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for a 30 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The low impact nature of the class makes it suitable for those recovering from an injury. Enjoy a pop music soundtrack as you ride. This class targets your hamstrings, quads, and glutes.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

TLC, Destiny's Child, Spice Girls, Prince

Wiedergabeliste

  • A New Flame (Expanded Version)

    It's Only Love (2008 Remaster)

    Simply Red
  • Destiny Fulfilled

    Through With Love

    Destiny's Child
  • Diamonds and Pearls

    Diamonds and Pearls

    Prince, The New Power Generation

Wiedergabeliste

  • A New Flame (Expanded Version)

    It's Only Love (2008 Remaster)

    Simply Red
  • Destiny Fulfilled

    Through With Love

    Destiny's Child
  • Diamonds and Pearls

    Diamonds and Pearls

    Prince, The New Power Generation
  • Lupe Fiasco's Food & Liquor

    Daydreamin' (feat. Jill Scott) (feat. Jill Scott)

    Lupe Fiasco, Jill Scott

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%