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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. It's a low impact session, making it suitable for everyone, especially those recovering from an injury. Enjoy a playlist filled with pop music to keep you motivated throughout the ride. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads in this engaging and effective workout.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Alicia Keys, Ellie Goulding, Kaskade, Sting

Wiedergabeliste

  • Coming Home

    I Call It Love

    Lionel Richie
  • ALICIA

    Authors Of Forever

    Alicia Keys
  • Escape (feat. Hayla)

    Escape (feat. Hayla)

    Kx5, deadmau5, Kaskade, Hayla

Wiedergabeliste

  • Coming Home

    I Call It Love

    Lionel Richie
  • ALICIA

    Authors Of Forever

    Alicia Keys
  • Escape (feat. Hayla)

    Escape (feat. Hayla)

    Kx5, deadmau5, Kaskade, Hayla
  • All That She Wants (feat. Little Chaos)

    All That She Wants (feat. Little Chaos)

    Freischwimmer, Little Chaos

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%