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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to provide a smooth experience for your joints while still giving you a good sweat. This low impact ride is perfect for those looking to stay active, especially if you are recovering from an injury. The class is primarily spent in the saddle, ensuring a steady and comfortable ride. Enjoy the beats of electronic music as you work through the session. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Joel Corry, Emeli Sandé, Nina Simone, Jessie Ware

Wiedergabeliste

  • Opalescent

    Cerulean

    Jon Hopkins
  • There Isn't Much

    Brighter Days

    Emeli Sandé
  • Rise

    When A Woman

    Gabrielle

Wiedergabeliste

  • Opalescent

    Cerulean

    Jon Hopkins
  • There Isn't Much

    Brighter Days

    Emeli Sandé
  • Rise

    When A Woman

    Gabrielle
  • Twentysomething (Deluxe Version)

    I Get The Sweetest Feeling

    Jamie Cullum

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%