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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it a great option for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of alternative music as you ride. The class targets muscles such as hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride with Jess King and enjoy a smooth, effective workout.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Foo Fighters, Red Hot Chili Peppers, Pearl Jam, Kings of Leon

Wiedergabeliste

  • Drive

    Drive

    Incubus
  • Bleed American

    The Middle

    Jimmy Eat World
  • Only By The Night

    Use Somebody

    Kings of Leon, Kings Of Leon

Wiedergabeliste

  • Drive

    Drive

    Incubus
  • Bleed American

    The Middle

    Jimmy Eat World
  • Only By The Night

    Use Somebody

    Kings of Leon, Kings Of Leon
  • 311

    Down

    311

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%