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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Mat Kearney, Kings of Leon, Kings Of Leon, Teddy Swims

Wiedergabeliste

  • Unwritten

    These Words

    Natasha Bedingfield
  • I've Tried Everything But Therapy (Part 1)

    Lose Control

    Teddy Swims
  • Nothing Left To Lose

    Nothing Left to Lose

    Mat Kearney

Wiedergabeliste

  • Unwritten

    These Words

    Natasha Bedingfield
  • I've Tried Everything But Therapy (Part 1)

    Lose Control

    Teddy Swims
  • Nothing Left To Lose

    Nothing Left to Lose

    Mat Kearney
  • Behind The Light (Deluxe)

    Don't Trust Me

    Phillip Phillips

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%