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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Hozier, Rob Thomas, Maroon 5, Train

Wiedergabeliste

  • Los Lonely Boys

    Heaven

    Los Lonely Boys
  • Hozier (Expanded Edition)

    Jackie and Wilson

    Hozier
  • Hold on Forever

    Hold on Forever

    Rob Thomas

Wiedergabeliste

  • Los Lonely Boys

    Heaven

    Los Lonely Boys
  • Hozier (Expanded Edition)

    Jackie and Wilson

    Hozier
  • Hold on Forever

    Hold on Forever

    Rob Thomas
  • Hozier (Expanded Edition)

    Take Me to Church

    Hozier

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%