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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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Join Jenn Sherman for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to be gentle on your joints while still providing an effective workout. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy a smooth ride set to the rhythm of pop music as you work out. This session focuses on muscles like the glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride with Jenn Sherman and experience a great workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Taylor Swift, John Mayer, Kings of Leon, Kings Of Leon

Wiedergabeliste

  • Sob Rock

    Last Train Home

    John Mayer
  • Lover

    You Need To Calm Down

    Taylor Swift
  • Greatest Hits Volume One - The Singles

    Name (New Version)

    The Goo Goo Dolls, Goo Goo Dolls

Wiedergabeliste

  • Sob Rock

    Last Train Home

    John Mayer
  • Lover

    You Need To Calm Down

    Taylor Swift
  • Greatest Hits Volume One - The Singles

    Name (New Version)

    The Goo Goo Dolls, Goo Goo Dolls
  • Young The Giant (Special Edition)

    My Body

    Young the Giant

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%