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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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Join Jenn Sherman for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is perfect for those recovering from an injury. You'll enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the ride. The workout focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride primarily in the saddle and enjoy a structured, effective session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, Coldplay, Maroon 5, Hozier

Wiedergabeliste

  • Keep Your Head Up

    Keep Your Head Up

    Andy Grammer
  • Hozier (Expanded Edition)

    Jackie and Wilson

    Hozier
  • Through the Years: The Best of The Fray

    Heartbeat

    The Fray

Wiedergabeliste

  • Keep Your Head Up

    Keep Your Head Up

    Andy Grammer
  • Hozier (Expanded Edition)

    Jackie and Wilson

    Hozier
  • Through the Years: The Best of The Fray

    Heartbeat

    The Fray
  • Gavin DeGraw

    Cop Stop

    Gavin DeGraw

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%