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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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Join instructor Jenn Sherman for the 30 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The class focuses on a low impact workout, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of pop music as you ride through this session. This class targets muscles like glutes, hamstrings, and quads.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Alicia Keys, Billie Eilish, Hozier, Thirty Seconds To Mars

Wiedergabeliste

  • Continuum

    Waiting On the World to Change

    John Mayer
  • Hozier

    Jackie and Wilson

    Hozier
  • AMERICA

    Walk On Water

    Thirty Seconds To Mars

Wiedergabeliste

  • Continuum

    Waiting On the World to Change

    John Mayer
  • Hozier

    Jackie and Wilson

    Hozier
  • AMERICA

    Walk On Water

    Thirty Seconds To Mars
  • Greatest Hits

    Drive By

    Train

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%