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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Irène Kaymer

Cycling

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The 30 min Low Impact Ride with Irène Kaymer is designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it suitable for those recovering from an injury. You'll enjoy a pop music playlist that keeps the energy high throughout the session. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Join Irène Kaymer for an engaging and effective ride.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Madonna, Justin Timberlake, Coldplay

Wiedergabeliste

  • Stargazing EP

    It Ain't Me

    Kygo, Selena Gomez
  • 4 Minutes (The Remixes)

    4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland)

    Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
  • Hands Go Up

    Just How I Like It

    Jack Garratt

Wiedergabeliste

  • Stargazing EP

    It Ain't Me

    Kygo, Selena Gomez
  • 4 Minutes (The Remixes)

    4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland)

    Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
  • Hands Go Up

    Just How I Like It

    Jack Garratt
  • Fine Line

    Watermelon Sugar

    Harry Styles

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%