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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 30 min Low Impact Ride, a class designed for a smooth and effective workout. This session focuses on staying primarily in the saddle, providing a gentle experience for your joints while still ensuring a good sweat. Set to energetic pop music, this low impact ride is ideal for those looking to take it easy on their joints. Although it is especially beneficial for those recovering from an injury, it is suitable for various fitness levels. Come ready to engage your glutes, hamstrings, and quads in this 30 minutes session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Khalid, Hozier, Shawn Mendes, Fred again..

Wiedergabeliste

  • Beneath Your Beautiful

    Beneath Your Beautiful (feat. Emeli Sandé)

    Labrinth, Emeli Sandé
  • Shawn Mendes

    Youth (feat. Khalid)

    Shawn Mendes, Khalid
  • Human (Remixes)

    Human (Rudimental Remix)

    Rag'n'Bone Man

Wiedergabeliste

  • Beneath Your Beautiful

    Beneath Your Beautiful (feat. Emeli Sandé)

    Labrinth, Emeli Sandé
  • Shawn Mendes

    Youth (feat. Khalid)

    Shawn Mendes, Khalid
  • Human (Remixes)

    Human (Rudimental Remix)

    Rag'n'Bone Man
  • The Collection

    Love Is A Battlefield

    Pat Benatar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%