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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to provide a smooth ride while still delivering a good workout. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it gentle on your joints. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the ride to the rhythm of pop music. This session is especially suitable for those recovering from an injury.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Jack Garratt, Nelly Furtado, Jessie J, Craig David

Wiedergabeliste

  • Whoa, Nelly!

    I'm Like A Bird

    Nelly Furtado
  • Born to Do It

    Rendezvous

    Craig David
  • Calling All Hearts (The Remixes) (feat. Robin Thicke & Jessie J)

    Calling All Hearts (Shermanology Remix Club Edit) (feat. Robin Thicke & Jessie J)

    DJ Cassidy, Robin Thicke, Jessie J

Wiedergabeliste

  • Whoa, Nelly!

    I'm Like A Bird

    Nelly Furtado
  • Born to Do It

    Rendezvous

    Craig David
  • Calling All Hearts (The Remixes) (feat. Robin Thicke & Jessie J)

    Calling All Hearts (Shermanology Remix Club Edit) (feat. Robin Thicke & Jessie J)

    DJ Cassidy, Robin Thicke, Jessie J
  • Phase (Deluxe)

    Weathered

    Jack Garratt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    9 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%