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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact cycling session is perfect for those recovering from an injury. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the ride. The focus is primarily in the saddle, making it an accessible and enjoyable workout. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads in this effective session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Usher, Alicia Keys, 50 Cent, Burna Boy

Wiedergabeliste

  • My Boo

    My Boo

    Usher, Alicia Keys
  • Love, Damini

    Common Person

    Burna Boy
  • High Hopes

    High Hopes

    Panic! At The Disco

Wiedergabeliste

  • My Boo

    My Boo

    Usher, Alicia Keys
  • Love, Damini

    Common Person

    Burna Boy
  • High Hopes

    High Hopes

    Panic! At The Disco
  • Made In Lagos

    Mighty Wine

    WizKid, Wizkid

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%