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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good workout. This low impact class is ideal for those recovering from an injury or anyone looking for a gentle ride. Enjoy the pop music genre that will keep you motivated throughout the session. Spend most of the class in the saddle, focusing on a steady and comfortable pace. This session targets your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a balanced workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Mariah Carey, TLC, LCD Soundsystem, Shai

Wiedergabeliste

  • Daydream

    Always Be My Baby

    Mariah Carey
  • Heart In Motion (30th Anniversary Edition)

    Baby Baby (7" No Getting Over You Mix)

    Amy Grant
  • Baby I'm Yours

    Baby I'm Yours (feat. Irfane)

    Breakbot, Irfane

Wiedergabeliste

  • Daydream

    Always Be My Baby

    Mariah Carey
  • Heart In Motion (30th Anniversary Edition)

    Baby Baby (7" No Getting Over You Mix)

    Amy Grant
  • Baby I'm Yours

    Baby I'm Yours (feat. Irfane)

    Breakbot, Irfane
  • If I Ever Fall In Love

    Baby I'm Yours

    Shai

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%