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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for a 30 min Low Impact Ride designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle and is perfect for those recovering from an injury. The class features rock music to keep you motivated throughout the session. You will work your hamstrings, quads, and glutes during the ride. Emma Lovewell will guide you through this session, ensuring a balanced and effective workout.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Massive Attack, Radiohead, The Verve, Starship

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits (Ten Years And Change 1979-1991)

    Nothing's Gonna Stop Us Now

    Starship
  • Chelsea Girl

    These Days

    Nico
  • Elastica

    Connection

    Elastica

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits (Ten Years And Change 1979-1991)

    Nothing's Gonna Stop Us Now

    Starship
  • Chelsea Girl

    These Days

    Nico
  • Elastica

    Connection

    Elastica
  • Pablo Honey

    Thinking About You

    Radiohead

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%