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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is perfect for those looking for a gentle yet effective workout. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride primarily in the saddle and experience a balanced workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fall Out Boy, Fleetwood Mac, Glass Animals, Birdy

Wiedergabeliste

  • Dreamland

    Heat Waves

    Glass Animals
  • music

    Lisztomania

    Phoenix
  • Rumours (Deluxe Edition)

    The Chain (2004 Remaster)

    Fleetwood Mac

Wiedergabeliste

  • Dreamland

    Heat Waves

    Glass Animals
  • music

    Lisztomania

    Phoenix
  • Rumours (Deluxe Edition)

    The Chain (2004 Remaster)

    Fleetwood Mac
  • Jermaine Dupri Presents... So So Def 25

    My Boo (Radio Mix)

    Ghost Town DJs

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%