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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 30 min Low Impact Ride, a cycling class designed to be easy on your joints while still providing a solid workout. This class is spent primarily in the saddle, making it perfect for those looking to recover from an injury. You'll enjoy a smooth ride accompanied by R&B music, creating an engaging and enjoyable atmosphere. Although this class focuses on low impact, it still targets key muscle groups like glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride with Denis and experience a balanced, effective workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Pharrell Williams, Donna Summer, ODESZA

Wiedergabeliste

  • B'Day

    Ring The Alarm (Album Version)

    Beyoncé
  • Trigga Reloaded

    Na Na

    Trey Songz
  • A Moment Apart

    Across The Room (feat. Leon Bridges)

    ODESZA, Leon Bridges

Wiedergabeliste

  • B'Day

    Ring The Alarm (Album Version)

    Beyoncé
  • Trigga Reloaded

    Na Na

    Trey Songz
  • A Moment Apart

    Across The Room (feat. Leon Bridges)

    ODESZA, Leon Bridges
  • Tourist History

    Something Good Can Work

    Two Door Cinema Club

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%