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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 30 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The class focuses on low impact exercises, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the session. This ride will work your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Hozier, Brandi Carlile, Imagine Dragons, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • Closer: The Best Of Sarah McLachlan

    Vox

    Sarah McLachlan
  • Lover

    You Need To Calm Down

    Taylor Swift
  • Eat Your Young (Bekon's Choral Version)

    Eat Your Young

    Hozier

Wiedergabeliste

  • Closer: The Best Of Sarah McLachlan

    Vox

    Sarah McLachlan
  • Lover

    You Need To Calm Down

    Taylor Swift
  • Eat Your Young (Bekon's Choral Version)

    Eat Your Young

    Hozier
  • Little Earthquakes

    Crucify

    Tori Amos

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%