
30 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. You'll enjoy a selection of pop music as you work through the ride. The class focuses on your glutes, hamstrings, and quads. Perfect for anyone looking to stay active with a focus on joint-friendly exercises.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, Halsey, P!NK, The Cure
Wiedergabeliste

Pictures of You
The Cure
TRUSTFALL
P!NK
Someday
LP
Wiedergabeliste

Pictures of You
The Cure
TRUSTFALL
P!NK
Someday
LP
Age of Consent (2020 Digital Master)
New Order
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




