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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. You'll enjoy a selection of pop music as you work through the ride. The class focuses on your glutes, hamstrings, and quads. Perfect for anyone looking to stay active with a focus on joint-friendly exercises.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, Halsey, P!NK, The Cure

Wiedergabeliste

  • Galore

    Pictures of You

    The Cure
  • TRUSTFALL

    TRUSTFALL

    P!NK
  • Forever for Now (Deluxe Edition)

    Someday

    LP

Wiedergabeliste

  • Galore

    Pictures of You

    The Cure
  • TRUSTFALL

    TRUSTFALL

    P!NK
  • Forever for Now (Deluxe Edition)

    Someday

    LP
  • Power Corruption and Lies (Definitive)

    Age of Consent (2020 Digital Master)

    New Order

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    9 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    20 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%