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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 30 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The low impact nature of this ride makes it ideal for those recovering from an injury. You'll enjoy alternative music throughout the session. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads in this 30 minutes workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Halsey, Alanis Morissette, Emeli Sandé, Yeah Yeah Yeahs

Wiedergabeliste

  • Supposed Former Infatuation Junkie

    Thank U

    Alanis Morissette
  • Supernova (tigers blud)

    Supernova (tigers blud)

    Kat Cunning
  • Zero

    Zero

    Yeah Yeah Yeahs

Wiedergabeliste

  • Supposed Former Infatuation Junkie

    Thank U

    Alanis Morissette
  • Supernova (tigers blud)

    Supernova (tigers blud)

    Kat Cunning
  • Zero

    Zero

    Yeah Yeah Yeahs
  • Secondhand Rapture

    Salty Sweet

    MS MR

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%