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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lola Young, AURORA, Passion Pit, Emma Louise

Wiedergabeliste

  • FOR THE HUMANS WHO TAKE LONG WALKS IN THE FOREST

    Running with the Wolves

    AURORA
  • Manners

    Moth's Wings

    Passion Pit
  • Messy

    Messy

    Lola Young

Wiedergabeliste

  • FOR THE HUMANS WHO TAKE LONG WALKS IN THE FOREST

    Running with the Wolves

    AURORA
  • Manners

    Moth's Wings

    Passion Pit
  • Messy

    Messy

    Lola Young
  • Vs Head Vs Heart

    Jungle

    Emma Louise

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%