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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fall Out Boy, Foo Fighters, Red Hot Chili Peppers, The Killers

Wiedergabeliste

  • Billy Talent III

    Rusted From the Rain

    Billy Talent
  • The Color Before The Sun (Deconstructed Deluxe)

    Here to Mars

    Coheed and Cambria
  • Believers Never Die - Greatest Hits

    A Little Less Sixteen Candles, A Little More "Touch Me"

    Fall Out Boy

Wiedergabeliste

  • Billy Talent III

    Rusted From the Rain

    Billy Talent
  • The Color Before The Sun (Deconstructed Deluxe)

    Here to Mars

    Coheed and Cambria
  • Believers Never Die - Greatest Hits

    A Little Less Sixteen Candles, A Little More "Touch Me"

    Fall Out Boy
  • (What's The Story) Morning Glory?

    Hello

    Oasis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%