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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Join Bradley Rose for the 30 min Low Impact Ride, a smooth and joint-friendly cycling session. This class is spent primarily in the saddle, providing an effective workout while minimizing strain on your joints. Enjoy a rhythmic ride to the beats of R&B music, making your workout both engaging and enjoyable. This low impact class is ideal for those looking for a gentle yet effective ride, especially if you're recovering from an injury. Get ready to work your hamstrings, quads, and glutes in this focused session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ciara, Usher, Alicia Keys, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • All I Want Is You

    Sure Thing

    Miguel
  • Doo Wop

    Doo Wop (That Thing) (Edit)

    Lauryn Hill
  • Dirty Computer

    Make Me Feel

    Janelle Monae, Janelle Monáe

Wiedergabeliste

  • All I Want Is You

    Sure Thing

    Miguel
  • Doo Wop

    Doo Wop (That Thing) (Edit)

    Lauryn Hill
  • Dirty Computer

    Make Me Feel

    Janelle Monae, Janelle Monáe
  • Fantasia

    When I See U

    Fantasia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%