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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Join Bradley Rose for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is perfect for those recovering from an injury. You'll enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the ride. The primary focus is on working your hamstrings, quads, and glutes. Don't miss out on this opportunity to ride with Bradley and get a solid workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Maroon 5, Harry Styles, Marian Hill, Sophie Ellis-Bextor

Wiedergabeliste

  • Hey u x

    Happen To Me

    BENEE
  • Ugly is Beautiful: Shorter, Thicker & Uglier (Deluxe)

    Life Goes On

    Oliver Tree
  • true colors (from Life is Strange)

    creep

    mxmtoon

Wiedergabeliste

  • Hey u x

    Happen To Me

    BENEE
  • Ugly is Beautiful: Shorter, Thicker & Uglier (Deluxe)

    Life Goes On

    Oliver Tree
  • true colors (from Life is Strange)

    creep

    mxmtoon
  • I Am Free

    I Am Free

    Tones And I

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%