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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Join Bradley Rose for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is perfect for those recovering from an injury. Spend the majority of the class in the saddle, focusing on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a session that prioritizes a gentle yet effective workout. Get ready to ride with Bradley and experience a balanced approach to fitness.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fleetwood Mac, Donna Summer, Blondie, Jackson 5

Wiedergabeliste

  • Mr. Blue Sky: The Very Best of Electric Light Orchestra

    Mr. Blue Sky (2012 Version)

    Electric Light Orchestra
  • ABC

    ABC

    The Jackson 5, Jackson 5
  • Anthology

    You Can Get It If You Really Want

    Jimmy Cliff

Wiedergabeliste

  • Mr. Blue Sky: The Very Best of Electric Light Orchestra

    Mr. Blue Sky (2012 Version)

    Electric Light Orchestra
  • ABC

    ABC

    The Jackson 5, Jackson 5
  • Anthology

    You Can Get It If You Really Want

    Jimmy Cliff
  • The Best Of The Emotions:  Best Of My Love

    Best of My Love

    The Emotions

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%